Retrouvez nos astuces et fiches techniques qui vous aideront à mieux comprendre votre corps, le besoin de s’alimenter, la nourriture, la gourmandise et en trame de fond, d’obtenir les outils de compréhension du pourquoi nous voulons faire un régime
On le savait déjà mais les conclusions résultant d’une étude scientifique réalisée récemment par une équipe de chercheurs australiens, sur un groupe de 50 personnes mises au régime hypocalorique durant dix semaines avec réalimentation progressive par la suite, viennent confirmer les mécanismes associés à l’effet yoyo après la perte de poids provoquée par l’alimentation.
Des mécanismes compensateurs
Des mécanismes compensateurs d’ordre physiopathologique apparaissent avec la pratique d’un régime (...)
Si vous avez juré de perdre du poids cette année, vous avez de bonnes chances d’y parvenir si vous suivez un régime efficace, mais qui ne vous empêche pas de jouir des bonnes choses de la vie. La majorité des gens qui abandonnent leur régime le font dû aux grandes restrictions qu’elles se mettent. Voici donc sans plus tarder les 10 conseils de base afin de réussir son régime.
Planifiez à l’avance
Ne pas être organisé est un moyen infaillible pour saboter votre régime alimentaire. Si vous rentrez du (...)
Le métabolisme d’une personne est la vitesse à laquelle son corps brûle des calories pour produire de l’énergie. La vitesse du métabolisme dépend de divers facteurs, dont l’âge, le sexe, la masse graisseuse, la masse musculaire, le niveau d’activité et la génétique.
Bien qu’une personne n’ait aucun contrôle sur les aspects génétiques de son métabolisme, il existe des moyens d’aider à accélérer la vitesse à laquelle le corps traite les calories.
Dans cet article, découvrez neuf façons d’augmenter le (...)
Dans cet article nous allons dresser un tour d’horizon des différentes vitamines et de leur utilité.
La vitamine A
LA vitamine A est également connue sous le nom de le rétinol et est essentielle pour la croissance, la santé de la peau, des cheveux, pour la reproduction, la division cellulaire et le développement des dents.
Elle joue un rôle clé dans le système immunitaire de l’organisme et est un antioxydant puissant.
Pour que le corps se procure suffisamment de vitamine A, une personne a besoin (...)
Avant toute autre considération, replaçons avant tout le régime dans son contexte : ce dernier, quelle méthode que ce soit, n’est nécessaire à priori que s’il existe un excès de poids. Pour faire au plus simple dans un premier temps, nous dirons que la lipoaspiration consiste en la suppression d’excès graisseux localisés.
la Liposuccion c’est quoi exactement ?
Notez que la liposuccion peut porter d’autres dénominations : on pourra également parler de lipoaspiration, ou de chirurgie visant au remodelage (...)
Le 29 mai 2014 la revue The Lancet a publié un bilan stupéfiant de l’état de l’obésité dans le monde. Selon cette dernière il semblerait qu’un tiers de l’humanité, soit 2.1 milliards de personnes souffrent de surpoids ou d’obésité. On remarque très nettement que le problème reste principalement cantonné dans le pays développés mais l’étude met tout de même en relief le fait que les pays en voie de développement connaissent un fort accroissement de la pathologie.
A propos de l’étude
L’étude très sérieuse que (...)
Avant tout, sachez que pour perdre du poids, la chirurgie ,n’est pas réellement considérée comme une méthode envisageable pour le commun des mortels. Initialement les opérations du type : bandage ou anneau gastrique, sont réservées pour traiter l’obésité morbide auprès d’un public n’ayant pas réussi à résoudre leurs problèmes de poids avec les méthodes dites traditionnelles.
Quoi qu’il en soit ce type de chirurgie, s’il vise à réduire l’apport de nourriture et donc de calories, ne garanti pas pour autant (...)
Cet article s’appuie volontairement sur des donnes scientifiques dont vous trouverez toutes les sources au fil du document (notes bas de page). Il nous a semblé important de vous proposer ce dossier complet et documenté, de sortir des aprioris et autres divagations que l’on peut croiser ça et là sur Internet. En espérant que vous obtiendrez quelques éléments vous permettant de mieux comprendre votre excédent de poids.
Chez les adultes
D’après une étude, 47% des hommes et 37% des femmes en situation (...)
Calculez votre IMC
L’indice de masse corporelle (IMC) , aussi appelé indice de Quetelet, est une mesure du corps humain en fonction de la masse et la taille d’un individu.
Conçu entre 1830 et 1850 par le Belge Adolphe Quetelet, il est défini comme la masse corporelle de l’individu divisé par le carré de sa taille, avec une valeur universelle étant donné en unités de kg / m2.
Depuis 1997, l’IMC est devenu un standard international selon l’OMS qui a également tenu à fixer des marges représentatives (...)
Une nouvelle étude a révélé l’impact de l’indice de masse corporelle (IMC) sur la qualité de vie.
Fait intéressant, alors que la santé physique s’aggrave quand on prend du poids, on remarque également que le bien être mental peut être influencé par l’IMC et réciproquement. Ce fait contraste avec les conclusions antérieures provenant de nombreux projets de recherche sur cette étude.
Des scientifiques de l’Institut d’économie de la santé et de la gestion des soins de santé en Allemagne ont suivi 3.000 (...)